二日酔いの治し方

二日酔いの治し方

お酒は楽しく飲む分には良いものですが、飲みすぎてしまうと翌朝”二日酔い”となり、どうしようもなく後悔してしまいます。『About.com』に、二日酔いの治し方についての記事がありました。
How To Cure a Hangover
このうちいくつかの方法について、私なりに訳してみます。


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  • 寝る。休むことが、体調を回復させる最適な方法です。
  • 水とフルーツジュースを飲む。
  • カフェインは避ける。コーヒー1杯弱なら大丈夫ですが、大量のカフェインは脱水状況を続けさせ、逆効果です。
  • オレンジジュースを飲んでビタミンCを補充する。
  • スポーツドリンクを飲む。
  • 漬け物や缶詰の魚のようなミネラル豊富な食品を食べる。
  • ポーランドでは、ピクルスジュース(漬け物ジュース)が一般的な薬として飲まれている。
  • 最後は「ブラッディマリー」を飲む。ブラッディメアリーで使うトマトジュースが寝ている間に効く。ウオッカの場合は、最後に「バージンマリー」を飲む。
  • 冷水とお湯のシャワーを交互に浴びる。
  • アイルランドでは、二日酔いの治療法として川の湿った砂を首に巻く、という方法がある。
  • 1リットルから2リットルの水を飲んで運動し、汗をかく。強い意志が必要だが、理にかなった方法である。
  • 寝る前にマルチビタミンBと水をたくさん飲んでから寝る。

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すべての方法が効くとは限らないようですが、試してみる価値はありそうです。
この他に、個人的には飲む前に「ウコン」を飲んでおくと、あまり二日酔いにならずに済んでいます。コンビニでも売っている、ハウスの「ウコンの力」を飲んで、かなりお酒を飲んだ翌朝にほとんど大丈夫だったのにはビックリしました。
いずれにせよ、二日酔いにならないように飲み過ぎず、お酒を楽しみましょう。
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